FAQ
_

wat breng ik mee?

Antislipkousen zijn verplicht. (Je kan er ook altijd in de studio kopen) Draag je haren in een staart en draag kledij zonder rits of versieringen. Best geen grote juwelen dragen. Geen lichaamsolie of creme gebruiken voor je komt.

Ja, tot 24h voor aanvang kan je de les kosteloos annuleren, daarna wordt de beurt aangerekend ongeacht de reden. Heb je lichamelijke klachten geef het dan aan bij begin van de les, alle oefeningen kunnen aangepast worden OF annuleer tijdig.

Voor iedereen die 2x/week komt, daar moet je je ook aan houden! Als je op je vaste boekingsuur niet kunt komen boek je best een ander moment in dezelfde week.

Als het meermaals voorkomt dat je toch 1x komt dan wordt verwacht

om het bedrag van € 250 te betalen ipv € 220

kan ik een sessie annuleren?

Bij het binnen komen vragen we om je schoenen in het rekje te plaatsen en antislipsokjes aan te trekken.
Berg jassen en tassen op aan de kapstok of in de kast. Zet je gsm op stille modus en leg deze ook in de kast, niét naast het toestel. De instructor is niet verantwoordelijk voor het stappen op spullen die langs het toestel liggen.
Bind je haren samen in een staartje en draag geen grote juwelen. Draag kledij zonder ritsen en versieringen.
Geen kauwgum: Tijdens pilates worden er vaak ademhalingstechnieken gecombineerd met bewegingen.

Intensieve ademhaling of onverwachte bewegingen kunnen ervoor zorgen dat je per ongeluk kauwgom inslikt of erin stikt. Dit risico willen we vermijden om jouw veiligheid te waarborgen.
Onze toestellen worden regelmatig onderhouden en dagelijks gecontroleerd volgens de instructies van de fabrikant.
We leren je aan hoe je je toestel telkens op een veilige manier ombouwt voor de volgende oefening.
Tijdens de les vragen we je om focus en concentratie. De les duurt 50 minuten zodat er voldoende tijd is om je materiaal nadien te ontsmetten. Dat doe je zelf met een doekje (spray op het doekje, niet rechtstreeks op het toestel)
dat je daarna in de wasmand deponeert.

is er een studio etiquette waar ik rekening mee moet houden?

Zorg ervoor dat je 5 minuten voor de start van de les aanwezig bent,

zodat we stipt kunnen starten.

hoe lang op voorhand word ik verwacht?

Hoewel beide bewegingsmethoden zeer complementair zijn, zijn ze ook zeer verschillend.

Pilateslessen zijn gericht op kracht, spierversteviging, lichaamscontrole en flexibiliteit, met de nadruk op core en ‘powerhouse’. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende apparaten zoals reformer, tower, chair, en spine correctors.
Yoga verbetert je flexibiliteit, balans en kracht, naast de mogelijkheid om ondersteboven te gaan in inversies of armbalansen. Een yogamatje is voldoende.
Beide methoden zijn gericht op ademhaling, uitlijning, balans, kracht en flexibiliteit.
Zo vullen ze elkaar aan: door je ‘powerhouse’ te versterken bij pilates, krijg je een betere balans in yoga en zal je makkelijker je core aanspreken tijdens de yogabeoefening. Doordat je je flexibiliteit vergroot met yoga, kan je dieper gaan in je pilatesbeoefening. Pilates werkt naar je centrumlijn toe, en yoga opent je. Samen zijn ze in balans.

FAQ _